行:
⑴走樓梯,不搭電梯(住在大樓者,無論在辦公室、或家里,若您不趕時間,不妨試著安步當(dāng)車,試著不搭電梯,改走樓梯,既節(jié)省能源,又可運動健身)。
⑵出門多走路、騎自行車、利用大眾運輸系統(tǒng)、少開車和騎機車。
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