直面心理按鈕_學(xué)會控制情緒作文1200字

今天早上我在路邊排隊(duì)買小籠包，排在我前面的一名學(xué)生。他原本安安靜靜的排著隊(duì)，但是一下突然轉(zhuǎn)過，朝著馬路對面的某個人的名字喊話，我順著他喊話的方向看去，馬路對面是一個男生，應(yīng)該是他的同學(xué)吧，但是貌似那位同事似乎沒有聽到她的呼喊，然后徑直的走著，慢慢消失在了馬路的盡頭。

但是我也不知道為什么，我對小男孩說了一句話，“沒關(guān)系，可能是距離太遠(yuǎn)了，他沒有聽到。”他并沒有回答我，買了小籠包，就走了。當(dāng)時我也不知道我為什么會這樣對他講那句話。后來我自己分析一下，可能是因?yàn)槲矣X得這個男孩因?yàn)樗耐瑢W(xué)沒有理他，會讓他覺得沮喪、失落，而我對他說那句話就是想安慰他。但是我可能并不只是是想安慰他，我真正想安慰的，或許是在我內(nèi)心里住著的像他一樣失落的小孩吧。因?yàn)閺男〉酱?，我都特別害怕我跟別人打招呼的時候別人不理我，這樣會讓我覺得別人是故意不想理我的，是他們不喜歡我。但是當(dāng)別人向我打招呼，我沒有回應(yīng)的時候，過了很久別人會問我為什么不理他。其實(shí)這個時候我會感到害怕和緊張，因?yàn)槲遗滤`會是我故意不理他的，所以會拼命的去解釋，到底是怎么回事。

怕別人不理會我和怕別人誤會我故意不理他，這就是我心里的按鈕。

在生活和人際交往中，我們很有可能會因?yàn)閷Ψ降囊患∈聝禾貏e的生氣，怒氣沖天，小題大做，很有可能是因?yàn)榍『脛e人按到了我們的心理按鈕。心理按鈕是我們成長過程中被設(shè)定在一個內(nèi)心深處的一顆種子，別人說了某句話或者做了某件事情，好像就按了我們的心理按鈕，然后這顆種子就開始慢慢的發(fā)芽。

我有一個朋友，各方面條件都非常不錯，但他的身高卻不是很高，他在上學(xué)的時候就成因?yàn)樯砀叩膯栴}，遇到了一些挫折，被同學(xué)嘲笑，被喜歡的女生拒絕，因此盡管事業(yè)上發(fā)展的很順利，但是他的身高問題卻一直是他的心理按鈕。如果別人說他個子矮，或者別人一不小心按到關(guān)于身高的這個心理按鈕時，他就會很容易生氣，難以控制住自己的脾氣。還有我的一個親戚，她看到她的老公下班或者是周末休息在家坐在客廳里一邊看電視一邊打瞌睡，就會特別生氣。原來她小時候。他的父親經(jīng)常失業(yè)，而且特別懶惰。之后不去找工作，整天都在家里無所事事，躺在沙發(fā)上看電視，不做家務(wù)，有的時候還會罵她的母親，家里的經(jīng)濟(jì)來源基本上都是依靠母親，生活條件也不好，所以她的母親特別辛苦，因此她看到了老公躺在沙發(fā)上這個樣子的時候，就會想到她對父親的不滿和憤怒，她父親的行為也就是她的心理按鈕。

所以我們都應(yīng)該明白，很多時候令我們生氣的并不是對方的行為，而是因?yàn)槲覀冏约旱男睦戆粹o，我們的負(fù)面情緒和痛苦其實(shí)與別人無關(guān)，別人只不過是不經(jīng)意間按到了這個按鈕。所以當(dāng)我們憤怒的時候我們應(yīng)該思考。我們?yōu)槭裁磿嵟?，不要因?yàn)閷Ψ綗o意的行為而去生氣。你鼓起勇氣去問別人，這樣你就會得到答案。心理按鈕也會被撤消，從而心理按鈕在我們心里種下的的那顆負(fù)面種子就會枯死。直面自己的心理按鈕，就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)心里按鈕并沒有自己想象的那么可怕，并不是一層不變的。